案例：高考即将来临，我比儿子还要焦虑，不仅吃不好，睡不好，而且心里总觉得很烦躁。我总是对儿子说：要抓紧时间，要有好的复习方法，其实我也知道说这些都是废话，因为儿子把时间已经抓的很紧了，他父亲还劝他应该放松点，而我所说的复习方法还不及儿子已经采用的有效。我总为儿子弄好吃的，总是叫他添加衣服或者减衣服，更为气恼的是儿子根本不理解我的焦虑，甚至很烦我。面对高考，有人劝我这样又有人劝我那样，我真不知道该怎么办。

分析：对一般考生以及家长而言，高考前紧张焦虑是必然的，但不能超过一定的限度，否则就会成为心理问题。其实，家长最明知的选择是跟平常一样该做什么就做什么，不必特意去为孩子做这作那，过分的关注，哪怕是最真诚的爱，也会成为一种压力。高考前，学生普遍面临两大压力：学习的压力和家长关注的压力。不少学生感觉后者压力更甚前者，如果说平常是正常的话，保持平常就是保持了正常，而可以去关注，可以去做好吃的或者可以改变生活习惯就是失常。只要家长和考生把高考看做平时的一次普通考试，始终保持平静、自信、从容的心态，就一定能考出实际的水平。考试，即是考学生的学习水平和能力，也是考学生和家长的心态。

――由心理咨询专家朱美云点评提供